女儿上幼儿园的情绪课

这周女儿在排练小班毕业表演，舞蹈动作有点难，加上分离焦虑，早上去幼儿园成了每天要过的一关。周一那天她抗拒得厉害，做了近一个小时心理建设才送进去，迟到了一小时。

我试着用她熟悉的东西帮她面对情绪。她在玩《星之卡比》，一开始连第一关的兔子都怕，现在已经把卡比的装备升到四级了。我就问她：现在还怕第一关的兔子吗？她说不怕了。我说幼儿园跳舞也一样，你手里的"冰淇淋"（舞蹈道具）现在是几级装备？她说是一级。我说今天带着它去跳舞，明天就升到二级，跳舞就没那么难了。她点点头，跟妈妈说了再见，蹦蹦跳跳去幼儿园"升级装备"了。

后面几天肉眼可见地在进步。周三到门口离开妈妈还会有点不开心，安抚一会儿就自己跑进去了。周四早上我在路上问她冰淇淋几级了，她说二级；我说今天再升一级，她纠正我：不对，上午能升一级，下午还能再升一级。大概她的神经网络已经把跳舞和打怪升级关联起来了。

比起替她扛下情绪，更想让她自己有面对情绪的办法。这套比喻能不能一直管用不好说，但这周是有效的。

周六全天带娃，出门时她的"小怪兽钱包"里有些现金。到星海广场，她自己花十块买了一袋海鸥食，又花三十坐了小火车，接着想玩旋转木马，翻钱包发现只剩十三块六了。她开始琢磨：游乐场都是收费三十吗？我说我们去找找十三块能玩哪个。绕了一圈，路过一个转飞船的场地，工作人员大姐答应十三块让她上去坐一圈。让她花自己的压岁钱，她就开始比较各种东西的价格了。

求职

周二收到了一家公司的面试邀请，周五去参加，过程还算顺利，有些问题答得还好，有些答得一般。目前结果未知。

咖啡：蒸气奶测试

某天中午送老婆去公司后，我又带电脑在她楼下的星巴克找了个座位。那天出门晚，担心喝咖啡影响睡眠，又不好久占座位，翻了半天菜单，看到一项叫"蒸气奶"。跟 AI 确认了一下，蒸气奶大致等于拿铁去掉咖啡。之前喝拿铁不会触发乳糖不耐，蒸气奶应该也安全。选项里有牛奶也有燕麦奶，我选了普通牛奶——顺便测试一下：蒸气乳化的过程据说能分解一部分乳糖，气泡也可能减缓乳糖进入肠道的速度。结果跟之前喝拿铁一样，喝完没有触发乳糖不耐的症状。